Atelier CRUSINE : se régénérer par l'alimentation vitalisante

PROCHAINES DATES : 

Région parisienne

à l’Hay-les-Roses (94) : Les samedis 18 janvier, 8 février, 7 mars 2020

à Rueil-Malmaison (92) : Dimanche 9 février

– Cours semi-privés thématiques de cuisine crue –

Venez découvrir ou redécouvrir l’alimentation vivante, donc vibrante qui permet d’atteindre une santé naturelle et saine en toute simplicité et pour préserver notre vitalisme et notre humanité.

L’alimentation vivante offre une source de nutrition, de vie et d’énergie sans pareil !

Venez préparer et déguster des jus, smoothies et repas simples et délicieux afin de vous inspirer à atteindre votre potentiel en termes de santé et de bien-être. Avec du bon sens !

Objectif : rendre l’alimentation vivante délicieusement simple !

Une alimentation saine et équilibrée, basée sur des aliments frais et crus, peut véritablement vous transformer et vous permettre de vous réaliser pleinement.

Tout au long de cette journée nous allons alterner théorie et pratique en vous apportant :

• • • les bases physiologiques de votre organisme, comment il fonctionne afin de vous aider à optimiser votre hygiène de vie.
    • les quelques principes de base en alimentation crue
    • des méthodes nouvelles de préparation culinaire
    • des conseils pour équiper sa cuisine de manière pratique et performante
    • nos expériences pour oser changer ses habitudes !

Rappel : l’alimentation crue et vivante est composée essentiellement de fruits, légumes, oléagineux, graines et céréales germées, huiles, herbes, épices et algues, issus de l’agriculture biologique, de proximité et de saison.

SANS GLUTEN – SANS LACTOSE

Exemple de recettes (selon saison) :

• • • jus de légumes, smoothies
    • laits végétaux, boissons chaudes (soupes et veloutés crues)
    • sauces, plats crus, cakes
    • algues et graines germées
    • wraps
    • tartinades, pâtés végétaux, tartares
    • glaces de fruits et tartes aux fruits
    • yaourts végétaux
    • gâteaux, brawnies, moelleux

… et plein d’autres !

Vous repartirez enchanté(e) et inspiré(e), avec quelques délices en cadeau !

Brigitte VILLORIA (48 ans)

J’ai découvert l’alimentation crue en 2013, suite à un changement radicale d’hygiène de vie nécessaire pour des raisons de santé (acidose, anémie depuis mon enfance) .
J’ai commencé à changer mon alimentation de manière à inclure une part élevée d’aliments crus ce qui m’a apporté de nombreux bienfaits et contribué à mon bien-être, mon énergie et mes performances, tant physiques que mentales.
Je découvre chaque jour le plaisir et la forme que procure une alimentation vivante.

Maintenant j’ai choisi d’aider de nombreuses personnes à améliorer la qualité de leurs vies dans leur quotidien en rajoutant une alimentation la plus saine et la plus naturelle.

Je suis heureuse de pouvoir partager ma passion à travers des ateliers et recettes pratiques de Crusine pour vous faire découvrir mon univers simple, authentique et dans le plus grand respect de soi !

Olivier FAUSSE

Coach de Vie – Naturopathie

• certifié en Diéto-Nutrition Ortho-Biologique et en culture physique de santé par l’école de Naturopathie U.L.B.A.B. ;
• certifié par l’Institut d’Ann Wigmore de Porto-Rico (L’herbe de blé – Living Foods Lifestyle Total Well-Being Education) ;
• formé également aux techniques d’utilisation du plasma marin appliqué à la fonction émonctorielle ;
• thérapeute en Gestion du stress et libération émotionnelle,  soins quantiques.

Support fourni.

Horaire : 10 h – 15 h

Tarifs cours semi-privés : 80 €
Tout public : groupe de 3 à 6 personnes max)

Réservez votre place (Inscriptions en ligne)

 

Vos animateurs : Brigitte VILLORIA et Olivier FAUSSE